首 後ろ 筋肉 痛み
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首 肩などの筋肉のコリやストレスが痛みを招く 緊張型頭痛 とは Nhk健康チャンネル
首の後ろが痛い 頭痛もする 病院は何科がいい 首の痛みには 寝違え 頚椎ヘルニア ストレートネックなど 様々なものが考えられますが 首や肩凝りからくる症状の場合は まず整形外科の受診をおすすめします.
首 後ろ 筋肉 痛み. 3 アゴ引き運動 首の後ろの筋肉を伸ばすストレッチです 枕を使って仰向けに寝て目をつむり アゴを引くように動かします 1回に3秒ほどのゆっくりしたスピードで 10回1セット.
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