質問 私はバレエ歴9年の現在17歳の女子です 中学2年ぐらいから急激にふくらはぎだけ太くなり 今では がっしりと筋肉が付いて 固く マッサージをしてもカチカチの状態です 体重を落としても ふくらはぎはそのままでバラン. 大人バレリーナが鍛えるべき筋肉 シリーズ第3弾です 今回は 足の裏 ふくらはぎ バレエでは 床を押して立つ つま先を伸ばす ルルベする ポアントで立つ ジャンプする. それは 運動の質を変える ことです 言い換えますと なるべく 速筋を使わず 遅筋を使う ようにするということです 速筋 遅筋 なぜ足が太くなるのか.
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